ДЕНЬ НОГ ДЛЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ Отличная связка всего из двух упражнений Выполни 3 сета :6-8 разгибаний бедра ( ягодич

💥ДЕНЬ НОГ ДЛЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ Отличная связка всего из двух упражнений Выполни 3 сета : 6-8 разгибаний бедра ( ягодичный мостик) с весом 20 приседаний с резиновым жгутом , пятки на высоте . Вес используй по самочувствию на 8 повторений Готовые программы функциональных тренировок ()