ЙОГА | ДЛЯ СПИНЫ с элементами на скручивание позвоночника

40 минут Темп #легкий #спина Больше о йоге и жизни: • Instagram: • ВК: Скручивания полезны для уменьшения боли и напряженности в спине при сидячем образе жизни. Улучшают кровообращение в позвонках. Здоровая спина и осанка - это комплекс йога упражнений и растяжка для спины и позвоночника. Состоит из йога упражнений для спины, растяжки мышц и укрепления мышечного каркаса спины. Упражнения на спину состоят из гимнастики и лечебной физкультуры для спины и позвоночника. А растяжка спины, поможет привести мышцы в тонус. Здоровая и прямая спина это первый шаг к ровной осанке и уверенности в себе! Исправить осанку можно повторяя занятия для спины, укрепляя мышцы и тем самым выпрямляя позвоночник. Тренировка спины подойдёт и как лфк при сколиозе и как гимнастика для спины. #йога #спорт #фитнесс #растяжка #шпагат #йогадома #йогадляначинающих #пилатес #медитация #простаяйога #yoga #sports #fitness #stretching #splits #yogahouse #yogaforbeginners #pilates #meditation #simpleyoga