“Меняя точку зрения“

Научиться медитировать означает принять, что наш разум не успокоится в тот момент, когда мы сядем и закроем глаза. Но если мы не можем просто очистить разум по требованию, как мы когда-нибудь расслабимся? В этом видео Энди Паддикомб сравнивает практику медитации с наблюдением за потоком машин сидя на краю дороги. Как мы можем перестать быть поглощенными мыслями? Это вопрос точки зрения.