MAGRELA MUZENZA - TRAINING VOL.3

CROSSCAPO-FIGHT. Método de treinamento desenvolvido para melhorar o condicionamento físico do atleta. combinando exercícios físico com movimentos de capoeira, introduzindo e adaptando a Pliometria e a Isometria no treinamento. Treinamento de 45 minutos de intensidade por 15 minutos de alongamento e volta a calma. Método: CROSSCAPO-FIGHT. Professor Magrela Espanha. Grupo Muzenza de Capoeira.