Главные признаки нехватки микроэлементов: цинк, железо, йод👀
Курс ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ 👉
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Каковы признаки нехватки микроэлементов? Дефицит цинка, нехватка железа, дефицит йода и других микроэлементов очень сильно влияют на наше здоровье и самочувствие. Каковы симптомы дефицита цинка? Каковы симптомы дефицита железа? Каковы симптомы дефицита йода в организме?
_____
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ от Доктора Берга 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - дефицит микроэлементов;
0:10 - что такое микроэлементы;
0:35 - для чего нужны микроэлементы;
1:37 - микроэлемент цинк;
2:40 - микроэлемент железо;
3:44 - селен;
4:31 - йод;
5:13 - причины дефицита микроэлементов;
7:19 - признаки дефицита микроэлементов;
10:57 - продукты, богатые микроэлементами.
Есть важные признаки нехватки микроэлементов. Что такое микроэлементы? Микроэлементы - это элементы, которые нужны в микроскопических количествах. Примеры микроэлементов: цинк, йод, селен, медь, марганец. Некоторые минералы нужны в больших количествах: калий, кальций, магний.
Какова польза микроэлементов? Микроэлементы нужны для ферментов. Ферменты - это белки, которые, по сути, выполняют всю работу в теле. Они вовлечены во все биохимические процессы: создание клеток, ремонт ДНК, коррекция ДНК, создание гормонов, превращение глюкозы в жир и т. д.
Минералы, микроэлементы и витамины являются кофакторами, от которых зависят ферменты и биохимические пути.
Цинк присутствует более чем в 300 ферментах. У очень многих людей есть дефицит цинка, а главная причина нехватки цинка - фитиновая кислота. Фитиновая кислота содержится в продуктах из злаков, таких как крупы, крекеры, хлеб и т. д. Если кто-то не ест мясо и продукты животного происхождения, то ему очень трудно получить правильную биодоступную форму финка. Цинка много в красном мясе, субпродуктах и морепродуктах.
Дефицит железа - главный дефицит во всем мире. Каждый 15-й фермент в теле нуждается в железе. Железо необходимо для обезвреживания перекиси водорода. Железо необходимо для белков, переносящих кислород в крови. Железо нужно и для создания коллагена. Железо содержится в красном мясе, субпродуктах, моллюсках.
Селен тоже очень важен. Он помогает преобразовывать неактивный гормон щитовидки в активный. Фермент, который в этом участвует, зависит от селена. Глутатион тоже зависит от селена.
Йод. Если у женщины дефицит йода, то, когда у нее рождается ребенок, дефицит йода будет и у ребенка. Йод важен не только для гормонов щитовидки, но и для развития мозга. Йод содержится в моллюсках, морских водорослях, яичных желтках.
Типичные признаки дефицита микроэлементов:
- цинк: выпадают волосы, белые пятнышки на ногтях, низкий уровень тестостерона, диарея;
- железо: симптомы анемии, измотанность, усталость, слабость, вам будет холодно, ногти будут ломкими, волосы будут выпадать;
- селен: при дефиците селена возможно бесплодие, утомление, волосы могут выпадать;
- йод: при дефиците йода может быть припухлость в нижней части шеи, потому что щитовидная железа увеличивается.
Микроэлементами и другими элементами богаты морепродукты, субпродукты, яйца, морские водоросли, качественная морская соль.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 6 августа 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#микроэлементы #дефицитМикроэлементов #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
104
31
4 weeks ago 00:08:11 1
Целлюлит, ПРОЩАЙ! Три самых простых упражнения от апельсиновой корки🍊
4 weeks ago 00:15:27 1
Впервые океан утратил основную функцию. Чем это грозит?
4 weeks ago 00:10:17 1
Клеточный иммунитет: Т-хелперы - виды клеток и механизм образования
4 weeks ago 00:13:38 1
Топ-7 продуктов для детоксикации печени💥
4 weeks ago 00:10:24 1
Занятия для дошкольников | Развитие речи | Тема: Школа. Школьные принадлежности
4 weeks ago 00:37:43 1
Первые признаки ЗАВИСИМОСТИ, которые не замечают 98% людей. Василий Шуров
4 weeks ago 00:05:01 1
Творит чудеса! Поставьте стакан воды с солью и уксусом в вашем доме и посмотрите, что произойдет...