Сообщу сразу, что я не говорю о сложной степени от второй и выше. И если у вас имеется подтвержденный диагноз, то коррекция - это только очные тренировки со специалистом.
P.S. Подробнее об этой теме рассказывал здесь -
👉 Моя цель, это дать информацию о том, в каком случае стоит реально беспокоится, а в каком нет.
❗️«Сколиоз» - это заболевание и деформация позвоночника в трех плоскостях с одновременным поворотом и нарушением формы нескольких позвонков (это не только «плечи не на одном уровне»).
И при таком диагнозе позвонки находятся в ротации и они деформированы. То есть позвонки «сплюснуты», не ровные и не одинаковые по высоте с двух сторон.
👉 Если вы пришли к ортопеду и он бросая ловкий взгляд на ваше тело такой «бац!» у вас «сколиоз!». То вы говорите спасибо - до свидания и идете к врачу, который смотрит снимки!
Без снимков можно определить сколиоз, если достаточно выраженная степень и имеется сильная ротация, которую можно увидеть при наклоне. (Человек наклонятся и у него одно ребро выпирает больше другого, либо явно видно что остистые отростки смотрят в разную сторону).
Что делать?
1️⃣ Если вы взрослый человек, у вас одно плечо выше другого или имеется диагноз «сколиоз 1 степени», то на жизнь это никак не влияет. Но тренировками, особенно если добавить работу с осанкой мы можем остановить прогрессию.
2️⃣ Если речь о маленьком ребенке и искривление до 10 градусов, то нужно делать физкультуру - побольше двигаться и наблюдаться, периодически делая снимки (раз в пол года). Чтобы первая степень не ушла во вторую.
❗️И заниматься не сколько можно, но и необходимо. Поскольку мышечный корсет способен, если не улучшить дуги, то удержать их на том же месте.
Примеры таких занятий по ссылкам у меня на канале:
Эти уроки отлично “активируют“ кор, работают с дыханием, осанкой и обучают выравнивать тело, на сколько позволяет ваша структура.
👉 21 августа новый старт моей программы по выравниванию тела «Переобучение движению»
Улучшая работу стоп, тазобедренных суставов и в целом биомеханику тела - снижается риск дальшейшей прогрессии и минимизируется травматизм через лучшее распределение нагрузки на тело в любой другой активности.
❗️Регистрация на сайте или по ссылке шапке профиля :)
Сейчас возможно зарегистрироваться со скидкой, где стоимость одной тренировки выходит 195р.
#сколиоз #искривлениепозвоночника #пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy
1 view
1698
507
11 months ago 00:33:44 1
Обманутое человечество, часть 1. Знания! — ведущий Анатолий Паламар
11 months ago 00:03:20 1
Песня осталась в памяти миллионов людей...
11 months ago 00:03:03 1
Политический брак Путина и Ким Чен Ына – “Заповедник“, выпуск 279, сюжет 2
11 months ago 00:11:38 1
Грандиозная победа: Казанская Астрономическая обсерватории - объект Всемирного наследия ЮНЕСКО
11 months ago 00:05:36 1
Оранжевое настроение. Пятое видео проекта #еще10песенатомныхгородов. #Музыкавместе.
11 months ago 00:03:51 1
Дорожите временем, проведённым с детьми!!!
11 months ago 00:00:30 1
😃 Кредит В Мфо Срочно! Оформить Онлайн Займ Без Процентов 📌 Получение Займа!.mp4
11 months ago 00:21:41 1
Почему мы вымираем? Рафаэль Абдулов // Fundamentum #34
11 months ago 00:31:38 1
Мобилизация общества. Евгений Фёдоров в программе БЕЗ Б. .
11 months ago 00:08:01 1
Удивительно ЛЕГКО и БЫСТРО делать этого Милого ЕЖИКА из Ниток / Cute Pompom Hedgehog Easy making
11 months ago 00:33:47 1
Какой iPhone выбрать и купить в 2022/2023? Главное видео года...
11 months ago 00:08:30 1
Этими упражнениями можно устранить перекос таза
11 months ago 00:21:23 1
Нид Фор Спид Хеат - Геймплей ПС4 Need for Speed Heat - Gameplay PS4 (No commentary) #19
11 months ago 00:04:01 1
Технология 1 класс (Урок№3 - Природа и творчество. Природные материалы. Листья и фантазии.)
11 months ago 00:24:27 1
ВОЗДВИЖЕНИЕ КРЕСТА ГОСПОДНЯ. Протоиерей Олег Стеняев
11 months ago 00:02:20 1
Угроза протестов
11 months ago 00:11:36 1
Воздвижение креста Господня. Нет больше той любви, как если кто положит душу свою за друзей своих.
11 months ago 00:09:37 1
27 сентября - ВОЗДВИЖЕНИЕ Честного и Животворящего КРЕСТА Господня. Смысл и происхождение праздника.
11 months ago 00:00:57 1
С этим салатом нужно быть осторожнее 😉 Можно съесть и не заметить несколько порций, Очень вкусно
11 months ago 00:17:28 1
ЧЕГО ЖДАТЬ ОТ GOTHIC REMAKE?
11 months ago 00:47:13 1
Дурочка Надя Лучшая мелодрама 2023 Первая серия
11 months ago 00:15:59 1
Нид Фор Спид Хеат - Геймплей ПС4 Need for Speed Heat - Gameplay PS4 (No commentary) #18
11 months ago 00:02:04 1
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ INSTAGRAM В 2023 ГОДУ В РОССИИ!
11 months ago 00:03:56 1
Пронько: Честно говоря, надоело это раздолбайство и воровство!