Удар локтем вниз

Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Поставьте ноги на ширине плеч, слегка согнув колени. Отведите одну ногу назад с поднятой пяткой. Положите раскрытые ладони (ладонями друг к другу) возле лица, согнув локти в стороны. Поднимите корпус вверх, выпрямляя бедра. На вдохе обведите локоть назад и вверх. Выдохните и ударьте локтем вперед и вниз. Используйте энергию от багажника. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Мышцы_кора_и_таза #Независимый #Без_оборудования #Постуральный_контроль #Ощущения_и_пространственное_восприятие #Скорость_и_ловкость #Стоя #Все_тело