Эти 10 убеждений приводят к тревоге и депрессии | Заметки из курса по когнитивно-поведенческой терапии

- какие убеждения приводят к тревоге, депрессии и страданию? - как звучат правила у деструктивных убеждений? - нужны ли взрослому человеку поощрение и любовь значимых людей? - должен ли человек быть компетентным и успешным в делах? - должны ли люди вести себя разумно и справедливо? - я не справлюсь, если все пойдет не так - меняются ли люди? - всегда ли стоит избегать опасностей? - всегда ли риск оправдан? - может ли человек обходиться без помощи других людей? - определяет ли прошлое наше будущее? - могут ли люди нас расстраивать? - существуют ли правильные решения? ☑️ Полный бесплатный курс по КПТ смотри в этом плейлисте: