Дыши и худей

Дыши и худей! 💃 ⠀ Избавимся от отеков, наладим работу ЖКТ, уменьшим объяв живота и улучшим самочувствие с помощью проработки диафрагмы. Отёки - это плохая работа диафрагмы, которая является лимфодренажным мотором. Чтобы наш организм очищался от токсинов и вирусов, важно, чтобы диафрагма работала правильно. Для этой техники вам потребуется любой мягкий пояс или лента для йоги. Лентой сопровождаем движения, не давим. ⠀ ‼️Можно делать ежедневно от 5 до 20 раз. При несостоятельности мышц тазового дна данную технику делать исключительно лежа. Лучше техника работает в комплексе с проработкой тазовой диафрагмы. Для комплексной работы приходите на курсы. ⠀ Попробовали? Как ощущения? 👇