Подзарядка и расслабление

Техника энергизирующий упражнений, которая была разработана Парамхансой Йоганандой (автором Автобиографии йога), может использоваться каждым для подзарядки каждой клеточки тела и расслабления, снятия накопившегося напряжения (стресса). После разучивания практика занимает 15 минут. Мы рекомендуем выполнять ее 2 раза в день. Йогами эта практика может использоваться как продвинутая пранаяма (контроль, управление энергией) для подготовки к Крия йоге и медитации. Практика учит применять силу воли, чувствовать и