Глазная гимнастика по методике М.С. НОРБЕКОВА

В этом видео уроке вы увидите и научитесь правильному выполнению гимнастики для глаз и пальмингу (практика для расслабления и снятия напряжения мышц глаз) по методике М.С.НОРБЕКОВА ОЧЕНЬ ВАЖНО: 1. Выполнять гимнастику в максимально расслабленном состоянии мышц глаз, не вызывая никакого напряжения. 2. Естественно моргать в процессе выполнения. 3. С УЛЫБКОЙ НА ЛИЦЕ И РОВНОЙ ОСАНКОЙ. 4. Если глаза устали в процессе выполнения гимнастики то обязательно чередовать с упражнением ПАЛЬМИНГ. Преподаватель Андрей Лукашевич