Ошибки в отжиманиях - они тормозят прогресс

Разберем как правильно отжиматься, все ошибки техники которые никогда не надо делать в тренировке для начинающих, правильные отжимания накачают руки, грудь. 🎯 Мои КОНТАКТЫ, книга о тренировках, программы, телеграм Чат атлетов - ниже в описании смотрите все полезные ссылки и мои соцсети. Отжимания - это универсальное упражнение для всего тренировки всего тела. В видео разберемся как правильно отжиматься, и вы можете даже не уметь делать ни разу, посмотрев сюжет вы поймете как научиться отжиматься. Говорят что отжимания помогают накачать только руки, грудь, но в этом упражнении работает сразу много мышц всего тела, начиная от пресса и заканчивая широчайшими мышцами спины. Отжимания от пола подойдут как в тренировке для начинающих, так и для продвинутого уровня. Ошибки в отжиманиях - они тормозят прогресс Тайм-коды: 00:00 Почему отжимания не дают результата. Правильные отжимания и ошибки 1:23 Отжимания от пола, как правильно отжиматься о пола 2:32 Какие отжимания на какие группы мышц. Какие отжимания качают гр