ВЕБИНАР “Стратегии и тактики борьбы со стрессом“

Определение стресса и системы ответа на стресс ➢ Факторы стресса ➢ Влияние стресса на организм ➢ Признаки дисбаланса кортизола ➢ Лабораторная диагностика Стресс – стратегии поддержки в период стресса ▪ Питание ▪ Поддержка ЖКТ ▪ Нормализация сна ▪ Адаптогены ▪ Витамины и минералы при стрессе ▪ Создание оптимальной среды ▪ Стресс-менеджмент ▪ Физическая нагрузка при стрессе ▪ Методики для минимизации стресса ▪ Повышение стрессоустойчивости