Упражнения на гибкость спины | SMSTRETCHING

Cегодня SMSTRETCHING покажет упражнения для мышц спины. Продуктивность тренировок, форма тела, самочувствие и даже бодрость зависят от того, насколько «уверенно» себя чувствует позвоночник! Смотри, запоминай и выполняй, чтобы укрепить мышцы. Лови упражнения для осанки в домашних условиях — тренировка спины без инвентаря, похода в спортзал и лишних затрат! 0:18 Наклоны вперед 0:56 Округление поясницы 1:42 Лягушка 3:06 Растяжка вверх 3:43 Мост 4:20 Растягивание поясницы 4:52 Колени к груди А у тебя есть л