Велосипедный хруст на полушаре

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину на полушар, руки на плечах. Втяните брюшной пресс и поднимите верхнюю часть тела и одно колено вверх. Попробуйте коснуться поднятого колена противоположным локтем. Контролируемо возвращайтесь в исходное положение. Примечание: Держите подбородок втянутым. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч_BOSU #Грудь #Корпус_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимые #Промежуточный #Ноги #Вращение #Сила #Сила___вес_тела #Лежа_на_спине #Все_тело