ПОНЧИКИ- сырники без сахара, без масла, без соды ПП-рецепт

Если вы на Диете Кима протасова, такие пончики можно с 6 недели (без изюма), с 8 недели с изюмом. Рецепт: Отдельно взбиваем белок одного яйца с солью и ванилином, в другой посуде желток, 30 грам кукурузной муки, 80 г обезжиренного творога, 2 ст ложки обезжиренного кефира, изюм 25 грамм. Затем соединяем белки и остальной замес, выкладываем в формы. В предварительно разогретую духовку на 15-20 минут при температуре 200 градусов. О том как я похудела на 8 кг за месяц без голода и спорта смотри здесь https://w