Почему ваши мышцы не растут

Вы озадачены и расстроены тем, что ваши мышцы не хотят расти? Есть одна основная причина, по которой мышцы не растут у большинства людей... Намекнуть? Все упирается в интенсивность ваших тренировок. ********************** Original Video Credit: Ryan Humiston ********************** Вы, конечно, можете сказать, что это не самое главное, и что все дело в вашей диете, отдыхе или спортивном питании. Но это очевидные вещи и их достаточно легко исправить. Если у вас гормональный сбой, вы просто обращаетесь к врачу. А вот если испорчена диета, даже если она ужасна, и вы все время едите всякую дрянь, до тех пор, пока вы получаете достаточно белка, ваши мышцы будут расти. Вы просто будете одним из тех толстоватых крепышей. Но я бы сказал, что недостаточная интенсивность тренировок является более распространенной проблемой. Так, если вы спросите людей, достаточно ли усердно они тренируются, они ответят: «конечно, да». Но если вы осмотритесь в тренажерном зале, то вы зам