Клетка - Mobility Drills

Mobility Drills for Grappling and BJJ от Клуба смешанных единоборств «Клетка» 🤼‍♂️ сегодня у Нас с Вами упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях и они обязательно принесут пользу 💯, когда Вы вернётесь на борцовский ковёр! Тренировка состоит из 10 упражнений, по 2-3 минуты на каждое, паузы отдыха 30 секунд; В конце не забываем про растяжку 🧘🏼‍♂️