►ГРЫЖИ И ПРОТРУЗИИ. Можно ли укреплять мышцы спины? Вопрос-ответ с Александрой Бониной
Перейдите по ссылке ► и становитесь участником бесплатного 4-дневного марафона “Как вернуть хорошее самочувствие пояснице в домашних условиях“
В этом видео разберемся с вопросом: можно ли при грыже и протрузии укреплять мышцы спины?
Если вы при данной проблеме будете сразу же браться за упражнения на мышцы спины, начинать их укреплять, закачивать, то этот вариант нам не подойдет, потому что вы будете тем самым формировать асимметрию.
То есть, например, вы начали укреплять мышцы спины. Они у вас становятся более сильными, более выносливыми, более активными, но что происходит дальше? У нас же есть еще мышцы живота, глубокие мышцы корпуса, мышцы таза, мышцы верхней части корпуса, которые, естественно, тоже взаимодействуют друг с другом и влияют на биомеханику нашего позвоночника.
Поэтому, если мы с вами укрепляем только мышцы спины, а еще хуже, если вы их закачиваете регулярно и каждый день, то этот вариант нем не подойдет.
Для того, чтобы
1 view
152
34
7 minutes ago 00:17:00 1
Как восстановить и вернуть здоровье (база)
20 minutes ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
37 minutes ago 00:02:50 1
Грыжи позвоночника и продукты LR. Врач Анна Семикова
51 minute ago 00:47:47 1
БЛЕФАРОПЛАСТИКА: новые тренды в хирургии и косметологии. Периорбитопластика
1 hour ago 00:06:43 1
Настойка маклюры (Адамова яблока) рецепт
2 hours ago 00:06:23 1
Узнайте, как предотвратить деменцию с помощью упражнений. Почему происходит атрофия элементов мозга?