9 Аристов О.В. Спас. Обкатка сапогов в самоходе.

Для того, чтобы движения были наполненными, необходимо: “удерживать себя в крайних точках и не повыпадать из плоскостей“, заводить себя на край, создавать в теле натяги. Натяги создаются, через протяжки: - в темя - колени - локти - копчик(крестец) Без выполнения этих условий - правильного самохода не будет.