Документальный фильм к 5-летию сети кибер арен COLIZEUM —
────────
В фитнес индустрии всегда было где разгуляться. Система F45, Кроссфит, Пилатес и HIIT-тренировки, у каждой есть свои последователи. Но возможно, что база, аля секретное оружие настоящего зожника всегда было у нас под носом. И имя ему ходьба. В этом видео Мэтт Давелла на русском (Matt D’Avella) проведёт очередной 30 дневный эксперимент (челлендж) и расскажет как он целый месяц ходил по 10000 шагов в день. Перевод выполнен с разрешения автора командой канала KRAMARTY TV. Приятного просмотра!
🎧 Не теряй время на чтение краткие выводы из 200 книг за 10 минут и ты достигнешь любую цель —
────────
💎Ещё больше полезных советов по минимализму и саморазвитию:
📱 Официальный Telegram-канал —
📲 Наша группа ВК —
────────
🟢 Есть возможность поддержать канал? Это же офигенски! Это очень сильно прибавляет мотивации, особенно в отсутствие монетизации на русском ютубе. Реквизиты:
🚀 Самый быстрый способ:
💳 Карта Сбер: 4276420011729323
💰 Яндекс деньги: 410019886949750
────────
⏳ А ты знал, что саморазвитие может быть увлекательной штукенцией? Пройди 2 игры в telegram и стань сверхчеловеком!
────────
🎙️ Хочешь научиться говорить красиво? Сделаю твой голос сексуальным в телеграмм канале, жми -
🗣️ Развивай харизму и непоколебимую уверенность в себе -
────────
👑 Подпишись на всё из списка, если устал от прежней жизни и нужны перемены, это бесплатно:
────────
|| 🎧 Не теряй время на чтение краткие выводы из 200 книг за 10 минут и ты достигнешь любую цель —
|| 🕶 Хочешь 52 привычки, которые сделают тебя великим спортсменом и миллионером? Тогда подпишись на Telegram-канал —
|| 📚 Окружи себя правильными людьми и жизнь изменится молниеносно. Статьи на тему продуктивности и краткие выжимки из редких книг —
|| Если телеграмма нет, а ценность терять не хочешь -
────────
✅ Translation authorized by original content owner / Ролик переведен с разрешения правообладателя
📹 Оригинал видео (original video) —
────────
Спасибо за просмотр!
--------------------
#kramartytv #крамарти #мэттдавелла #минимализм #минимализм_как_стиль_жизни
Главы:
00:00 - Чем опасен недостаток активности (гиподинамия)
01:14 - Почему рекомендуется ходить по 10000 шагов
02:00 - Первые проблемы в ходе эксперимента
03:48 - Документальный фильм о киберспорте (спонсор перевода)
05:04 - Что такое случайные упражнения
06:39 - Как 100% внедрить ходьбу в свою жизнь, ходьба ─ это продуктивно!
08:21 - Почему так важно получать кайф от процесса
10:00 - Как проходить по 10000 шагов в день вообще не напрягаясь
11:16 - Как ходьба повлияла на моё здоровье и самочувствие
13:29 - Telegram-канал с бесплатными выжимками из книг
1 view
826
259
3 months ago 00:01:59 1
УБИЙСТВА В ЭКО ПРИЮТЕ? БУДЕМ БОРОТЬСЯ ЗА СПРАВЕДЛИВОСТЬ!✊ Суду быть! Спасение животных
3 months ago 00:00:31 1
Мира - собачка, которую никто не замечает #вдобрыеруки #ищетдом #собака #рязанская_область #рязань
3 months ago 00:00:41 1
😂 “Я буду ходить в очках“ Гарик Харламов
3 months ago 00:04:27 1
группа Мишель и Алексей Горбашов (Мираж) - Я плакать не стану / Mishel Ретро ФМ диско 80
3 months ago 00:02:50 1
Президент России разрешил зеркально отвечать на воровство российских активов в США
3 months ago 00:30:46 1
СУМКА-ШОППЕР С РОМАШКАМИ
3 months ago 00:04:33 1
Интервью без макияжа.... Я не делаю уколы красоты, только система ухода.
3 months ago 00:58:49 1
Из Сербии с любовью: Даниэль Ковачевич о спектакле «Ариадна»
3 months ago 00:09:53 1
Идеальный семьянин - Toyota Isis
3 months ago 00:46:14 1
Покровские ворота(2009)“Неизвестная версия“фильм о фильме.
3 months ago 00:35:44 1
Зачем учиться в шкиперской школе? Первый выход в море. Шикарная Турция. Яхтинг. Парусная яхта Лодка.
3 months ago 00:08:47 1
ВПЕРВЫЕ ПРОСТОЯЛ 1500 ХОДОВ НА ГИДРЕ в Raid Shadow Legends
3 months ago 01:42:58 1
Заходи и Слушай! Здесь самые Лучшие песни!
3 months ago 00:00:45 1
Тянет ватрушку шуруповёртом с барабаном. Я с протезом,трудно ходить, вот и сделал такого “помощника“
3 months ago 00:17:10 1
Христиане-гомосексуалисты? | ЛГБТ и церковь
3 months ago 00:28:16 1
4 старых юбки. Что из них можно сшить?
3 months ago 00:01:00 1
РЕАЛЬНЫЙ ПРИМЕР, как предлагают украсть миллиард 200 из бюджета – #коррупция #путин #интервью #сша
3 months ago 00:08:01 1
Великорецкий Крестный ход 2023. Киров, Вятка. Ра́дуйся, Нико́лае, вели́кий Чудотво́рче!
3 months ago 00:27:43 1
Время новостей. Мнения / Круглый стол: Движение Первых
3 months ago 01:28:37 1
Стас Васильев историк | Чем давит клюкву Клим Жуков? Егор Яковлев ведает | Сёмин Садонин Рудой ССР
3 months ago 00:03:59 1
Моя первая Сумка из курса! DIY Denim. VLOG как это было!
3 months ago 00:15:08 1
Делай это 2 минуты. Мочеполовая система. Пуп. Му Юйчунь.
3 months ago 00:18:50 1
АКА ИНТРОНИК. Мое мнение о металлоискателе Интроник. Кладомания