Практическая часть

Рекомендации: Не делайте слишком глубокий вдох , чтобы избежать гипервентиляции и головокружений Первые несколько дней делайте 2-4 секунды вдох , выдох 4-8 секунд Практикуйте дыхание каждый день для лучшего эффекта , новые нейронные связи закрепляются в течении 48 часов , поэтому длинные перерывы не дадут желаемый результат 🤍