Как пережить отказ? Вы чего-то ждали, на что-то очень надеялись — и вам отказали. Вам больно и трудно — как это пережить? Как унять боль от отказа, ведь она кажется невыносимой и вечной? Доказательная психология знает, что надо делать. Ответы — в этом видео.
10 крутых приёмов работы с эмоциями: мини-курс здесь —
Тайм-коды:
00:00 — Вступление
00:24 — Системы головного мозга
00:48 — Ошибка генерализации
01:08 — Ошибка катастрофизации
01:55 — Знания помогают
02:45 — Приём №1
03:33 — Ошибка долговечности
04:13 — Приём №2
04:55 — Итог
Видео про психологию времени —
• Психология времени: ПОЧЕМУ время утек...
Видео про “словами через рот“ —
• Самодисциплина: как ДЕЛАТЬ то, что не...
Плейлист про эмоции —
• Всё об эмоциях
Мой сайт -
Мой Фэйсбук:
/ zygmantovich
Мой Вконтакт:
Мой Инстаграм:
/ pavelzygmantovich
Мой Телеграм:
Текстовая версия —
Я Павел Зыгмантович — популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.
Как пережить отказ? Когда вам отказали в чём-то важном для вас — как справиться с той болью, которая захлестнула вас? Отказать может девушка, отказать может мужчина, отказать могут в работе — не важно, о каком именно отказе идёт речь. Отказ в любви может переживаться так же болезненно, как отказ в работе — ведь механизмы-то в обоих случаях одинаковы. Меняется лишь повод из-за которого срабатывают эти механизмы, но сами они не меняются. Итак, что делать, с болью из-за отказа? Как пережить отказ в работе? Ведь эти трудные эмоции захлёстывают и, кажется, от них нет спасения. Отказы мы часто переживаем очень трудно, когда, скажем, отказал девушка, может показаться, что небо с овчинку и ничего хорошего уже никогда не будет. Но, к счастью, пережить отказ можно — и это не так уж трудно. Конечно, потребуется использовать психологические приёмы, но ничего невероятного в них нет, это не фантастика и не высшая математика. Да, эти упражнения нужно применять (как и любые другие психотехники), но они под силу совершенно любому человеку. И работают, прошу заметить, с любым видом отказов. Отказала девушка? Отказал мужчина? Отказали в работе? Отказали родители? Эти приёмы одинаково эффективны во всех случаях, со всем и отказами. Подробности — в этом видео. Прошу к столу!
(чтобы перейти в описание и увидеть ссылки, упомянутые в видео, нажмите на название видео)
#видео_зыгмантович
26 views
222
45
3 weeks ago 01:56:14 1
Мария Машкова и Мила Зеленская: «Как будто умер и родился заново» // «Скажи Гордеевой»
3 weeks ago 00:11:20 1
Новая Волга 2024 года? Легендарная Новинка от ГАЗ! Возрождение Волги.
3 weeks ago 00:05:18 1
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ и Как его прокачать
3 weeks ago 00:34:31 1
Что ждет Украину Ясновидящая Арчена из Индии
3 weeks ago 00:12:41 1
«Я выжила в Крокус Сити Холле» | Теракт
3 weeks ago 01:22:48 1
Звезда и смерть Хоакина Мурьеты (1982)
3 weeks ago 00:00:19 1
Если другой парень УВЁЛ ТВОЮ ДЕВУШКУ
3 weeks ago 01:01:25 1
ГОРГОНА. Документальный фильм о сексуализированном насилии
3 weeks ago 00:00:59 1
4️⃣ Несчастья в вашей жизни и их причина 📛 Тора и Лжеучители #shorts #тора
3 weeks ago 01:56:26 1
Камчатка – полуостров, про который забыли / вДудь
3 weeks ago 02:08:00 1
Фильм ЕЖИ ГОФМАНА. “ЗНАХАРЬ“ (1982). Широкоформатная версия.
3 weeks ago 01:57:26 1
Психотерапевт Екатерина Сокальская - как пережить утрату? О тренде на духовность и Боге
3 weeks ago 00:04:08 1
Oxxxymiron - Бургер под Картошкой | AI
3 weeks ago 00:57:24 1
Главный священник русского ютуба о Боге, терактах и войнах / Репортаж
3 weeks ago 01:03:35 1
GUF про ЗАВИСИМОСТЬ. Чёрные рехабы. АЛИК. Мяу-Мяу. ПЕРЕДОЗЫ. Ответственность и Осознанность
3 weeks ago 00:51:28 1
Ранний климакс. Лишний вес. Работа кишечника. Как женщине сохранить здоровье?
3 weeks ago 02:54:26 1
СЧАСТЛИВАЯ СЕМЬЯ — ЭТО... / 2 часть / 10-й Зимний фестиваль Психологической газеты
3 weeks ago 00:09:45 1
KorgStyle -Блеск Любимых Глаз (Korg Pa 900) DemoVersion 2017
3 weeks ago 00:04:12 1
94 письмо о любви / Девяносто четвертое признание в любви / 94 глава книги “144 признания в любви“
3 weeks ago 00:39:27 1
ВЕСЬ ЛОР DON’T STARVE TOGETHER, КОТОРЫЙ ВАМ НИКТО НЕ РАССКАЖЕТ
3 weeks ago 01:49:59 1
Удивительная история Юрия Кнорозова, разгадавшего тайну цивилизации майя / Редакция
3 weeks ago 00:00:00 1
Once Human◾️ЛУЧШАЯ ММО 2024! НОВАЯ ЛОКАЦИЯ - РАЗДАЧА 5 КЛЮЧЕЙ НА ЗБТ
3 weeks ago 00:06:10 1
ОТВАЛИ
3 weeks ago 06:40:31 1
МОЩНЕЙШИЙ СЕРИАЛ, КОТОРЫЙ ДЕРЖИТ ЗА ДУШУ! ОДИН ИЗ ЛУЧШИХ ЗА ДОЛГОЕ ВРЕМЯ. Московский дворик