ЗДОРОВАЯ И СВЕЖАЯ КОЖА. Крия (комплекс кундалини йоги) / Кундалини йога с Еленой Шитовой

ТАЙМИНГ КЛАССА: 0:06 - приветствие 0:25 - в основе кундалини йоги лежит технология управления энергией 1:11- для исцеления кожи надо вывести отработанную энергию (апану) 2:02 - центры очищения - первая и вторая чакра, в этой крие мы с ними работаем 3:05 - почему мы так же работаем с руками, важность сердечного центра. 3:45 - наполнение свежей энергией через сердце и горловой центр 4:59 - важность инициирующей мантры 5:41- начало практики, инициирующая мантра 8:14 - прогибы позвоночника 12:01 - движение бедрами и коленями в положении сидя с прямыми ногами 14:36 - подключение рук 19:54 - первый короткий релакс 22:42 - упражнение лежа на спине 28:00 - упражнение лежа на животе 31:17 - короткий релакс 33:03 - суфийское кружение, круговое движение поясницей и животом 36:15 - завершающая мантра В крие - медитации используется мантра ОНГ НАМО ГУРУ ДЕВ НАМО и мантра САТ НАМ. Я - Елена Шитова, историк, психолог и преподаватель йоги. Я практикую йогу с 2008 года. За это время я провела более 10 000 классов йоги и более 300 йога - семинаров. Йоге училась у Guru Rattana в Kundalini Rising International Yoga Academy (.), USA , в 2010 и 2014 годах. Кундалини йога дает очищает Вас от плохой энергии, наполняет свежей и поднимает частоту ее вибрации, что полностью меняет Вашу жизнь. Я приглашаю вас на свои мощные и трансформирующие онлайн - программы кундалини - йоги. Полный курс “Кундалини йога от А до Я “ здесь - Больше комплексов и крий кундалини йоги здесь - Поблагодарите меня донатом: ‌- Внутрироссийские переводы ‌Карта Сбербанка: 5228 6005 7175 1058 на имя Шитовой Елены Ивановны - Международные переводы на европейскую карту: IBAN: CZ5701000001234679730277 SWIFT: KOMBCZPPXXX Получатель: Shitov Ivan, 61200, Czech Republic, Brno - Международные переводы через систему быстрых переводов Wise: IBAN: BE07 9676 5180 1566 SWIFT: TRWIBEB1XXX Shitov Ivan Мой общий сайт со сводной информацией здесь: В декабре 2023 года я приглашаю Вас на две онлайн - программы (два абонемента) кундалини йоги со мной: 1) ВЕЧЕРНЯЯ ОНЛАЙН - ЙОГА ПРОГРАММА ПО ПОНЕДЕЛЬНИКАМ И ЧЕТВЕРГАМ (с 4 по 28 декабря 2023 года с 21:00 до 22:00 по Москве). Тема курса: “Возвращение вкуса к жизни“. За восемь часовых классов Вы сможете: - почистить свою энергетическое тело от прошлого, - снять усталость с ног, бедер, таза и живота и освежить свое физическое тело, - наполниться энергией в нижней части тела, - восстановить свою способность расслабляться и отдыхать, - оживить центр удовольствия и повысить вкус к жизни. СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТА ИЗ 8 КЛАССОВ И 8 ЗАПИСЕЙ (записи предоставляются до 31 декабря включительно) - 55 евро или 5500 рублей. 2) ПРОГРАММА ВЫХОДНОГО ДНЯ В СУББОТУ И ВОСКРЕСЕНЬЕ (со 2 по 24 декабря 2023 года с с 10:00 до 11:30 по Москве). Тема курса: “Возвращение легкости в сердце и радости на душе“. За восемь часовых занятий Вы сможете: - снять напряжение с тела и вывести застойную энергию; - снизить уровень страха, отвращения, гнева; - снять зажатость с плеч, тяжесть в груди, усталость в руках и шее; - наполнить себя энергией с ног до головы; - очистить главных центр энергии - горло; - обратиться к высшим духовным центрам - лбу и макушке и возвысить духовное и душевное состояние. СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТА ИЗ 8 КЛАССОВ И 8 ЗАПИСЕЙ (записи предоставляются до 31 декабря включительно) - 80 евро или 8000 рублей. Курсы не имеют противопоказаний по здоровью и ограничений по возрасту. Выберите любой курс и пройдите восемь меняющих вашу жизнь занятий кундалини йоги. ПРИ УЧАСТИИ СРАЗУ В ДВУХ ПРОГРАММАХ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ СКИДКУ 15 ПРОЦЕНТОВ ОТ СУММЫ ДВУХ ПРОГРАММ. Общая стоимость двух курсов - 114 евро или 11400 рублей. КАК ПРОХОДЯТ ОНЛАЙН - АБОНЕМЕНТ? Участники онлайн - программы организуются в чат в Телеграмме, куда я выкладываю ссылки - приглашения на занятия абонемента и куда я выкладываю записи трансляций. Трансляции ведутся по системе Zoom. Записи трансляций сохраняются до конца абонемента. Записи будут доступны до 31 декабря 2023 года включительно. КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ: Внести оплату и прислать мне скрин платежного документа, указав в каком абонементе Вы хотите заниматься. КАК ОПЛАТИТЬ? Внутрироссийские переводы Карта Сбербанка: 5228 6005 7175 1058 на имя Шитовой Елены Ивановны Международные переводы: IBAN: CZ5701000001234679730277 SWIFT: KOMBCZPPXXX Получатель: Shitov Ivan, 61200, Czech Republic, Brno Или через систему быстрых переводов Wise: IBAN: BE07 9676 5180 1566 SWIFT: TRWIBEB1XXX Shitov Ivan КАК МНЕ НАПИСАТЬ И КУДА ПРИСЛАТЬ СКРИН ОПЛАТЫ? Напишите мне по номеру телефона в WhatsApp или Viber 382 67237764. Я сразу Вам отвечаю (в промежуток с 9:00 до 21;00 по Москве), подтверждаю получение оплаты и включаю Вас в Чат йога - программы в Телеграм. #йогапрактика #йогаселенойшитовой #йога #кундалинийога