Внимание в асанах. Теория (Сергей Митропольский)

Внимание в йоге является ключевой идеей всей практики. ⠀ Управление вниманием и умение направлять внимание в практике и в жизни древние тексты выделяют как цель практики в целом. В видео рассматриваю самый базовый способ управления вниманием в контексте асан Хатха-йога.