10 Привычек, Которые Повышают Ваше Эмоциональное Благополучие
Станьте спонсором канала,
и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам и привилегиям.
Общение со специалистом!
Сбер POLINA SMAGINA
4276 5500 9859 9023
Временами мы можем забывать уделять своему психическому здоровью то внимание, которого оно заслуживает. Некоторые наши действия могут быть слишком истощающими для психики, например, сохранение токсичных отношений или чрезмерные нагрузки в школе или на работе. Неплохо было бы отступить назад, посмотреть на свое поведение и привычки и задать себе вопрос: есть ли у меня здоровые привычки? Или негативными? Я уверен, что у всех нас есть негативные привычки, но сейчас самое время начать включать в свой распорядок дня некоторые полезные для психики модели поведения в надежде выработать новую привычку - на этот раз хорошую. Вот несколько советов по сохранению психического здоровья, которые помогут вам улучшить эмоциональное состояние.
Хотите больше советов о том, как улучшить свое психическое здоровье? Посмотрите это видео:
Отказ от ответственности: Информация в этом видео не предназначена и не подразумевается как замена профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Весь контент, включая текст, графику, изображения и информацию, содержащийся в этом видео, предназначен только для общего ознакомления и не заменяет консультации с вашим личным врачом/специалистом в области здравоохранения.
Автор: Михал Митчелл
Редактор сценария и менеджер: Келли Сунг
Аниматор: Evelvaii
Менеджер YouTube: Синди Чеонг
Ссылки:
E;, Wilkes C; Kydd R; Sagar M; Broadbent. “Upright Posture Improves Affect and Fatigue in People with Depressive Symptoms“. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, Национальная библиотека медицины США, 2016,
Митчелл, Михал. “8 привычек, которые разрушают ваше эмоциональное благополучие“. Psych2Go, 2020,
“Инструментарий эмоционального благополучия“. Национальные институты здоровья, Министерство здравоохранения и социальных служб США, 10 декабря 2018 года,
Сотрудники, редакция . “Психическое здоровье: Сохранение эмоционального здоровья“. , 23 июня 2020 г.,
Институт Селени. “9 способов улучшить свое психическое здоровье сегодня“. Psychology Today, Sussex Publishers, 27 Oct. 2015,
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.
original:
#психическоездоровье #психология #психолог
На русском : Немиркин
Канал : Nemirkin
1 view
161
40
7 months ago 00:04:58 1
Как заработать, не вкладывая и не выходя из дома. Свой в Альфе
7 months ago 00:28:38 1
Как правильно быть богатым? Открой золотую пору духовности.
7 months ago 00:21:22 1
Как расслабиться относительно денег? Перестрой сознание на материальную безопасность.
7 months ago 01:48:21 1
Почему одни пашут за гроши, а другие получают все? Про страхи и соблазны Мира. Маргулан Сейсембаев
7 months ago 00:12:59 1
Мужчина ТАЙНО ищет в женщине эти 3 черты.
7 months ago 00:06:39 1
Как вейп может привести к смерти? Болезнь вейперов и мифы о безопасности электронных сигарет
7 months ago 00:18:16 1
5 простых финансовых привычек миллионеров (ЭТО и отличает богатых от бедных)
7 months ago 00:15:03 7
РОЗМАРИН | Почему ВРАЧИ СКРЫВАЮТ эти ФАКТЫ? Разгадан секрет ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ?
7 months ago 00:04:54 1
Врач о Всемирной Организации Захоронения
7 months ago 00:45:57 1
Эти секреты хранили монахи | Не тратьте свою жизнь зря и раскройте свой потенциал | Садхгуру
7 months ago 00:14:26 1
Проект “Свой в Альфе“ Как зарабатывать от 30т р на банковских продуктах. Становитесь агентом
7 months ago 00:13:40 1
Джо Диспенза | Смотрите это каждый день и ваша жизнь изменится
7 months ago 00:10:40 1
СЛОВА-ПАРОЛИ – КЛЮЧИ К ИСПОЛНЕНИЮ ЛЮБЫХ ЦЕЛЕЙ. Используйте магию слова!
7 months ago 00:27:11 1
Какое слово взломает твои ограничения? Запусти свои духовные соки. Вдохни ветер свободы.
7 months ago 00:28:39 1
Великая сила осознанности. Как управлять своим вниманием? Что такое осознанность? Плюсы и минусы
7 months ago 00:12:30 1
• УПРАВЛЕНИЕ РЕАЛЬНОСТЬЮ. Кто управляет твоей жизнью? | Холистический центр терапии сознания
7 months ago 00:11:30 1
СТОП!“Как Остановить Мысли, Панику, Страх, Тревогу, Беспокойство?-Сатсанг с Ангеладжи Гуру 13/12/22
7 months ago 00:19:09 1
Влияние Алкоголя на Организм (РЕАЛЬНЫЕ ФАКТЫ)
7 months ago 00:12:28 1
7 простых привычек, которые изменили мою жизнь
7 months ago 00:00:00 1
Как создавать доход, если не хватает навыков.
7 months ago 00:15:01 1
Как НА САМОМ ДЕЛЕ влюбляется мужчина?
7 months ago 00:10:28 1
Каошики (каушики) у моря. Очень медленный темп. Танцуем вместе!
7 months ago 00:15:51 1
11 самых вредных привычек для мозга💣Это вас удивит.
7 months ago 00:26:39 1
Дело не в медитации, дело в любви! Шевчук, Вознесенский, Рильке, Саркар, Лалешвари.