ЛЕЧЕБНАЯ ТАЙНА от боли в спине 🫢 #боль #позвоночник #гимнастика

Это упражнение советуют мануальные терапевты и остеопаты 👆🏼 Обязательно разогрейся перед выполнением упражнения и подложи под колени что-нибудь мягкое для комфорта. Попробуй несколько раз с небольшой амплитудой, далее увеличивая. Если ты услышишь хруст не пугайся, всё отлично 👍 Пробуй и пиши комментарии 🙏🏽❤️