Моё питание во время беременности | Растительный/веганский рацион

Всем привет! В этом видео я делюсь своим опытом беременности на растительном/веганском питании: - как проходила беременность - общение с врачами - уровень гемоглобина - важные продукты - витамины - В12 - вкусности и вредности - какие книги стоит прочесть Основные продукты: Шпинат (и другие салаты, зелень) Орехи и семена Масла (оливковое, тыквенное, льняное, кунжутное) Морские водоросли вакаме Яблоки (и другие фрукты) Нут/фасоль/чечевица (бобовые) Кунжут Ягоды Гречка Брокколи Морковь/свекла/гранаты Рецепт