Танцевальная фитнес программа Zumba® в ритме реггетона

Zumba® Fitness (или Zumba®) — танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских и мировых ритмов. Это очень просто, весело, а главное, эффективно. Программа Zumba® включает кардио и силовую нагрузку, а также элементы тренировки на баланс и гибкость.В этом выпуске тебя ждет кардиотренировка в стиле реггетон. Zumba® легко может заменить тебе фитнес дома. Начни с ритмичных покачиваний корпусом. Затем добавь энергичные шаги в стороны и движения локтями параллельно полу. Следующее движение — подъем ко