Отчёт №2. Прогрессия, она все-таки существует! В конце обращение к ИРКУТЯНАМ.

17:00 Обращение к иркутянам Здравствуйте, друзья. Как вы помните я продолжаю эксперимент по тренировкам, но при этом в моем рационе питания нет никаких белков животного происхождения или спортивного питания.Прошло уже достаточно много времени после первого отчета по прогрессии нагрузки, и вот спешу представить вторую часть. Новые бойцы на тренировке по бегу. Основы техники: бег, отжимание,подтягивание. - Как работают наши мышцы? №8. Считаем 80% нагрузки. -