Как легко просыпаться. Как просыпаться бодрым

Многие люди плохо просыпаются по утрам, чувствуют себя разбитыми и не могут разлепить глаз без чашечки кофе. Для меня такое состояние - явный признак, что я пошла по наклонной. Мое обычное состояние утром - бодрое и полное энтузиазма. Я долго изучала, как добиться того, чтобы просыпаться с хорошим настроением и с кучей сил. Оказалось, что первое условие - это соблюдение простых правил здорового образа жизни. А второе - любимое дело, которым хочется заниматься. Ссылка на обзор книги Лоретты Грациано Бройнинг