Как улучшить эрекцию и потенцию без таблеток? Упражнение для мужчин

В этом видео я постараюсь рассказать о том, что такое упражнения Кегеля, насколько они эффективны, разберем основные правила выполнения. Объясню, каким образом и почему упражнения и умеренные физические нагрузки позволяют улучшить потенцию без таблеток, уколов и операций! Всем приятного просмотра. КОНТАКТЫ ————————— INSTAGRAM: ПОЧТА: uroandrolog@ TELEGRAM КАНАЛ: КОНСУЛЬТАЦИЯ: 00:50 Два пути решения проблем с плохой эрекцией 01:47 Что такое тазовое дно, зачем оно и из чего состоит 02:27 Упражнения Кегеля для мужчин, научные публикации 03:54 Почему упражнения Кегеля это удобно 4:32 Как правильно и безопасно выполнять упражнения Кегеля 05:41 Как почувствовать и определить, что сокращаешь мышцы тазового дна 06:39 Как часто, сколько раз и как долго необходимо выполнять упражнения 08:56 Аэробные нагрузки как хорошее дополнение к упражнениям Кегеля 09:43 На