ЗДОРОВОЕ ТАЗОВОЕ ДНО

Здоровое тазовое дно 🔥 Если кегель вам не помог или от него симптомы становятся еще хуже: появляется ноющая боль в тазу, копчике и внизу живота, подтекания усиливаются, а поясница отваливается, то попробуйте эту технику! Мяч можно брать для новичков совсем мягкий, постепенно доводя до теннисного. Добавьте этот миофасциальный релиз на регулярной основе, если у вас есть: -болезненность и дискомфорт при ПА (в начале или в процессе ПА) -хронические запоры -ощущения неполного опустошение мочевого пузыря -боли в копчике и пояснице -рубцы на промежности.