Урок 7. Соматика

Урок 7 «Дыхание» . Лучшая расслабляющая и лимфодренажная практика. И лучшая таблетка от любого вида боли. После выполнения упражнений вы почувствуете улучшение качества вашего дыхания и самочувствия в целом. Вы буквально задышите полной грудью, а ваши мысли станут более упорядоченными, спокойными и глубокими. Памятка для каждого урока: 1.Медленное движение 2.Комфортное движение без боли 3.Позитивное мировосприятие. То что творится внутри вас выражается на вашем теле. 4.Соматическое обучение - это исследование собственного тела, а не физическое упражнение. Научитесь подмечать мельчаи‌шие подробности и изменения в теле, и вы удивитесь как много вы о нем не знаете! 5.Перед уроком вы можете просмотреть видео, но в ходе самого урока стараи‌тесь слушать задания и просто доверяться движениям тела