Танец Тустеп, Twostep, обучение, Галина Гроссманн

Танцтерапия для снижения веса тела. Танцы для похудения. В мои программы снижения веса тела в качестве умеренной физической нагрузки я включаю и танцы. В этом видео я обучаю танцу Тустеп (англ. two step, двойной шаг). Это американсуий социальный танец, был очень популярен в 1920-е годы. Напоминает польку. Двигаться нам всем жизненно необходимо. 10-15 минут танца ежедневно дают нам необходимый минимум движения для поддержания здоровья и хорошего настроения, поднимают обмен веществ.