Реабилитация после травм плеча (Упражнения)

Паблик SILA - Реабилитация травм плеча. ЛФК и реабилитация не тождествены Как восстанавливать плечи спортсменам Основные принципы лечебного тренинга Восстановление связочного аппарата Что из себя представляет хроническая травма сухожилия Сколько должен составлять отдых при травме Отек сухожилий 1. Убрать движения, которые вызывают боль 2. Пока полностью не пройдет воспаление нельзя приступать к тренировкам 3. Статика, растяжки, динамические упражнения 4. Функциональные упражнения 5. Макроциклы в реабилитации Примеры упражнений для укрепления вращательной манжеты Плечо это сустав который находится на подвижной опоре - лопатке. Работа с лопаткой - один из залогов успешного восстановления при травмах плеча. Связаться с нами: Антон Епифанов Сайт: Телеграмм Яндекс Дзен VK: Онлайн-курсы: https://ep