Табата на бёдра и ягодицы (превью)

Эта тренировка совершенно не хотела быть записанной 🙈 То картинка рябит, то качество изображение ужас, то звук не записался с микрофона, кошмар🙀 В результате трижды перезаписывала, два из которых подряд, кто готов повторить?))😅 Наконец-то получилось 🥳 Табата на бёдра и ягодицы: Силовая тренировка для укрепления мышц ног в интервальном протоколе: 20 секунд работа, 10 секунд отдых. Потребуется стена для одного из упражнений, дополнительно как усложнение можно использовать утяжелители (гантели) и блок.