10 СУПЕР ПРОДУКТОВ, Которые Нужно Есть во Время Беременности

Тело беременной, как и развивающийся в нем ребенок, требуют достаточной дозы витаминов и питательных веществ. Все это в полном объеме поступает из продуктов. Предлагаем список 10 лучших продуктов, которые необходимо есть беременным, чтобы обеспечить себя и плод всем необходимым. Выпивая по утрам стакан апельсинового сока, беременная женщина обеспечивает организм фолиевой кислотой, калием и витамином С. Фолиевая кислота (400 мг в день) Во время беременности питание женщины должно быть насыщено пищей богатой полезными микроэлементами, что важно не только для женщины , но и для развития плода. Питание во время беременности должно быть сбалансировано. ✅ Подпишитесь на канал: #беременность #материнство #питание #здоровье #женщина #витамины #плод #холин #фолиевая #калий #кальций #железо #цинк