Медитация «Облака в небе»

Научитесь отцепляться от своих мыслей и начните наблюдать за ними с помощью медитации “Облака в небе“. Она помогает научиться: - замечать и осознавать свои мысли; - отпускать мысли и наблюдать за ними со стороны; - осознавать, что мы - не наши мысли, мы - те, кто способен выбирать во что верить. Благодаря регулярной практике наблюдения за мыслями мы учимся приостанавливать нашу мыслемешалку, когда она набирает обороты, и возвращаться в спокойное, стабильное состояние ума и тела. _____________ Благодарю за просмотр видео или прослушивание медитации! Я Ирина Тарабукина - психолог, веленс коуч, консультант развития осознанности в отношениях с едой, телом и эмоциями. Вы можете записаться ко мне на консультацию/коучинг: Следите за новостями, читайте заметки о заботе о себе здесь: -группа ВК -канал Телеграм -страница Инста (запрещенная соц.сеть в РФ):