Той-тач | Выпуск №4

Подводящие упражнения 1:00 Составные элементы 2:03 Основные ошибки 3:10 Положение 1: - Полуприсед, - Руки согнуты, - Локти прижаты к корпусу, - Кисти соединены на уровне груди. Положение 2: - На носках, - Руки вперёд-вверх, - Кисти в замок. Положение 3: прыжок согнувшись ноги врозь - Ноги максимально врозь, - Значительно согнуться в тазобедренных суставах, - Руки в стороны (тянутся к носкам), - Пальцы в кулак. Положение 4: - Полуприсед, руки вниз.