М‘яка практика йоги для хребта. Open level (для всіх рівнів)

Хатха йога з елементами йогатерапії для будь-якого рівня практики. Робота з усіма основними рухливостями хребта, зміцненням спини та витяжінням плечей. Комплекс ідеально підійде для тих, хто відчуває скутість в грудному та шийному відділах, а також якщо в тілі накопичилися втома та напруження. Протипоказання до практики: — Будь-які загострення болю в спині та хребті. Протипоказання до виконання перевернутих асан: — некомпенсовані травми шийного відділу, протрузії та грижі (не відноситься до стійок на руках та передпліччях); — підвищенний внутрішньочерепний, внутрішньоочний та артеріальний тиск; — глаукома, відшарування сітківки ока; — гіперфункція щитовидної залози; — історія мікроінсультів в анамнезі; — менструація.