МОЖНО ЛИ ВАМ ДЕЛАТЬ ШПАГАТ? РАЗНОЕ СТРОЕНИЕ СУСТАВОВ
⚡️ ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. Почему без травм НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ? Вся правда и уникальное интервью -
👉 Меня зовут Пенкин Егор, я специалист по восстановлению движения с помощью восстановления правильной биомеханики суставов. Биомеханика суставов - это по сути геометрия движения тела. Это осознанный и здоровый фитнес, который направлен на качество жизни, улучшение движения и продлевание активного долголетия.
❗️Здоровая гибкость - это не про ноги в разные стороны и шпагат. Это эластичной тканей, мобильность позвоночника и суставов и способность в жизни не подскользнуться на скользком полу или наклониться без боли.
Поэтому оставьте гимнастическую и статическую растяжку профессионалам. Вам это не пригодится в бытовой активности и точно качество жизни не сделает лучше.
❗️Если вы хотите улучшить гибкость - обратите внимание на мои бесплатные уроки в YouTube по динамической растяжке.
А если вы хотите комплексный подход, то я приглашаю вас на программу занятий «Динамические растяжки», где мы развиваем и гибкость, и силу и выносливость мышц. Благодаря таким урокам ваше тело будет более упругим, подтянутым и получит хорошую поддержку.
И последнее время, шпагат и феноменальная гибкость - это для людей какая-то вожделенная супер способность!
«Сесть на шпагат в домашних условиях» / «Шпагат без боли» / «Шпагат за 5 минут в день» / «Как сесть за короткий срок»
И всегда хочется спросить о цели? И скорее всего - это «гибкость не хуже Волочковой за 5 минут в день» ради шанса снять Рилс с 20-го дубля или сделать фото в историю а-ля «я гимнастка», но угробив суставы и связки.
Давайте отделять «мух от котлет» и речь идет не о спортивной гибкости, откуда пришел к нам такой спортивный элемент, как «шпагат», ради которого девушки гробят свое здоровье, получая не «тонкость, пластичность и гибкость», а ПАТОЛОГИЮ, которую многие даже НЕ приобрели, а УСУГУБИЛИ с раннего детства.
И скорее всего - это адекватно для спорта? Но большое количество травм не возникает на пустом месте…
🔔 Не забудьте поставить лайк и подписаться на мой канал, где я рассказываю о функциональном движении;
👉 Ставьте в комментариях 🔥, если понравилось видео !
#сестьвшпагат #шпагат #шпагатупражнения #выворотность #поперечныйшпагат #продольныйшпагат #fittherapyofficial #пенкинегор
1 view
1095
341
9 months ago 00:39:36 1
Смерти не существует
9 months ago 00:04:11 1
Физическая культура 4 класс (Урок№4 - Наблюдаем за развитием.)
9 months ago 00:07:07 1
БОЛЬШЕ НЕ НУЖНО ВЫБРАСЫВАТЬ ЦВЕТЫ! Как продлить жизнь цветам. Розы в воске!
9 months ago 00:16:27 1
📝С ЭТОЙ ШПАРГАЛКОЙ НЕВОЗМОЖНО СПАЛИТЬСЯ!!!11
9 months ago 00:13:39 1
Как укрепить характер через работу с телом. САМОРАЗВИТИЕ.
9 months ago 00:11:01 1
Зачистят ли элиты? На этот вопрос ответ есть - и повод для радости, и повод для грусти
9 months ago 01:20:30 1
КАК СОХРАНИТЬ ОТНОШЕНИЯ? Типы привязанности и семейная терапия
9 months ago 00:09:58 1
Крупный подлог секретных документов в госархивах
9 months ago 01:08:58 1
Психосоматика рака: как лечить рак без операций? - Доктор Ирада Иманова
9 months ago 00:27:42 1
Геннадий Боголюбов о деньгах, энергии и счастье | МЕНОРА
9 months ago 00:41:25 1
Дмитрий Петров о том, как начать изучать иностранные языки
9 months ago 01:01:20 1
ЕКБ: от ОПГ до СТРИТ-АРТА. РОЛЬ ЕЛЬЦИНА, УРАЛЬСКИЙ ГОВОР и АНДЕГРАУНД. РЫНДЕВИЧ
9 months ago 01:24:32 1
ПСИХОТЕРАПЕВТ: Управление эмоциями. Борьба с тревогами. Как не выгорать?
9 months ago 00:30:05 1
Вся правда о МИР Сибири / Фестиваль во время СВО // «МИДИЯ»
9 months ago 00:12:30 1
Новые наборы! Волшебный жёлудь | Masherisha
9 months ago 00:05:31 1
Никогда не делайте укол в сустав! Кому точно не поможет укол гиалуроновой кислоты в сустав.
9 months ago 00:10:27 1
Голодание сухое и на воде: за и против! Что будет, если не есть и не пить 3 дня?
9 months ago 00:24:40 1
Поверочный угольник 90 градусов своими руками
9 months ago 00:08:23 1
7 признаков сильного биополя. Энергетика человека.
9 months ago 01:06:37 1
Психолог Лариса Суркова: про авторитет родителей, зависимость от гаджетов, вранье и доверие
9 months ago 00:33:47 1
Как ходить при артрозе? Часть 1- Теоретическая [S05E14]
9 months ago 01:56:31 1
Можно ли победить старение. Алексей Водовозов
9 months ago 00:10:34 1
Сеть Хартмана - почему учёные это скрывают?
9 months ago 02:29:15 1
Павел Воля: первое большое интервью. «Камеди», семья и смысл жизни