Плечи и лопатки: как снять напряжение с ШВЗ | Безопасные тренировки
Рекомендации от тренера с опытом безопасных силовых тренировок, реабилитации после травм и операций- Светланы Никольской @s_nikolskaya_fit
Для выполнения упражнения используется гимнатическая деревянная палочка. Для облегчения выполнения можно взять резиновый эспандер/скрученное полотенце.
Делитесь в комментариях, получилось ли выполнить упражнение, какие ощущения в теле
Приглашаю на массаж спины, всего тела, шейно-воротникой зоны, стоп женщин в Берлине! Порадуйте себя!
Меня зовут Светлана Никольская, я фитнес-тренер, нутрициолог, аромаконсультант и аромапсихолог.
Переехала из Москвы в Берлин.
Работаю в комплексном подходе, сочетая знания по диетологии, нутрициологии, ароматерапии, тренировочного процесса, helth-коучинга и психологии.
✨Моя авторская методика снижения веса:
Для записи на консультацию по коррекции веса заполните анкету:
Моя методика -
✨Это 5 индивидуальных онлайн-встреч с периодичностью раз в неделю. Первая встреча 1,5 часа, остальные по часу. Первая неделя с личным сопровождением.
Стоимость 30000 р. /350 €
✨С услугой личного сопровождения на месяц - 35000 р. / 400 €
Разовая консультация 1,5 часа - 4000 р/50 €
✨Мастер-класс “Сам себе нутрициолог“:
✨Мастер-класс “Как быть здоровыми без лекарств“:
✨Три способа применения эфирных масел:
✨Как забыть об ангине:
✨Мастер-класс “Возможности в нашей команде dōTERRA | Презентация бизнеса“:
Мой канал в телеграм:
Мой Инстаграм:
Чтобы попасть в мою команду doTERRA, приобретать эфирные масла со скидкой 25% и получить моë личное сопровождение по ароматерапии и аромапсихологии, откройте аккаунт по ссылке прямо сейчас:
ID вашего спонсора - 10659514
ID вашего рекрутера - 10659514
_
Если вам нравятся мои видео, можно перечислить мне денежные средства:
Карта Сбербанк: 2202200441444872
Карта Тинькофф: 5536914139393684
Paypal:
Я сейчас собираю деньги на видео-камеру и хороший микрофон. Чтобы сделать контент более качественный для вас.
_
#тренировки #плечевойсустав #плечи #больвспине #болитспина #массажберлин #берлин #тренировкидома
1 view
824
261
8 months ago 00:02:14 1
Повелитель ветра | Трейлер | В кино с 5 октября
8 months ago 00:09:14 1
1 глава - видео 32. БросоК. Исходное положение. Поиск Ритма
8 months ago 00:45:12 1
Безрукавка с косами. МК 3 часть. Финальный результат.
8 months ago 00:39:23 1
Безрукавка с косами. МК 2 часть.
8 months ago 00:11:16 1
Академик Бехтерев - Как Сохранить Ясность Ума В Любом Возрасте? 99% ВРАЧЕЙ ЭТОГО НЕ ЗНАЮТ!
8 months ago 00:01:56 1
А я скажу спасибо тем, кто предал...проникновение в душу, стихотворения
8 months ago 00:02:42 1
Со слезами на глазах. Пелагея — романс «О, жизнь без завтрашнего дня» (Ал.Рыбников/А.Ахматова)
8 months ago 00:03:56 1
Каста — Скрепы (Official Video)
8 months ago 00:04:24 1
8 Крутых Упражнений Чтобы Прокачать Верх Тела на Брусьях (Грудь, Трицепс, Плечи, Спина)
8 months ago 00:01:46 1
«Несущие свет». Открытие постоянной экспозиции в Санкт-Петербурге
8 months ago 00:02:48 1
Премьера новой песни! Черное Море–Алексей Завьялов feat. Настюша
8 months ago 00:02:09 1
Нацу и Люси-Ты теперь моя, а значит за моим плечом
8 months ago 00:04:08 1
Стабилизация лопатки. Здоровье плечевого сустава
8 months ago 00:20:15 1
“Земля- испытательный полигон. В тишине услышьте Отца“Слово Отца Небесного г. Апостол Слова
8 months ago 01:37:46 1
МЕНТ СТАЛ СВОИМ СРЕДИ БАНДИТОВ! - Только вперед / Русские детективы новинки
8 months ago 00:11:49 1
Точки страховки. Всё об альпинизме с Ратмиром Мухаметзяновым.
8 months ago 00:50:33 1
Формирование горловины и плечевых скосов безотрывным вязанием.
8 months ago 01:41:21 1
Жванецкий. Русский фашизм, бросок Путина через плечо, Высоцкий, голая Влади, замужем за Райкиным
8 months ago 00:05:20 1
Manowar - Warriors of the World (Cover на русском | RADIO TAPOK)
8 months ago 00:04:33 1
Купила красивую ткань и за пару часов сшила нарядное платье, используя всего одну мерку
8 months ago 00:18:49 1
Комбинированное Платье. Спущенное плечо и рукав 3/4 DIY №652