Открытый урок Фельденкрайз. Движение позвоночника.

👍Давайте сегодня уделим внимание подвижности позвоночника. ⠀ Попробуем поисследовать его разные функциональные движения, которые помогают нам совершать повседневные движения. ⠀ 🧠Мы пойдем через метод #Фельденкрайз, а значит стараться не нужно. Мне бы хотелось, чтобы вы просто разрешили себе побыть в моменте и почувствовать себя на минимальных амплитудах: расслабленно, но с ясным сознанием. ⠀ 🧠Нет правильного и неправильного. И даже если вы уснете - с вами все в порядке, значит нервная система выбрала этот вариант, как наиболее оптимальный. ⠀ 🧠Бережно, внимательно, можете делать даже миллиметр движения или даже только представлять. Это не зарядка для тела, это работа в нервной системой и мозгом, в первую очередь. ⠀ В конце урока вы почувствуете больше свободы и легкости в теле, улучшение гибкости позвоночного столба, уменьшение асимметрии и улучшение осанки. А может быть, все останется, как и было. Что тоже нормально и естественно. Пожалуйста двигайтесь в зоне комфорта! Оставайтесь на тех вариациях, которые подходят именно вам на сегодня. Если имеются противопоказания к движению, проконсультируйтесь с лечащим врачом. ⠀ С меня тренировка - с вас ❤️и впечатления после, буду очень ждать.