15 БАЗОВЫХ ПРОДУКТОВ ВЕГАНСКОГО РАЦИОНА || VeganFamily || Что едят веганы в Грузии, России, в мире?

#чтоедятвеганы #растительноепитание Что же едят эти самые веганы? Может быть одну траву, а ещё силос, как зимний вариант? Может быть семена годжи и ягоды чиа, которые недоступны простому смертному проживающему не на Бали? Может быть килограммы овощей и фруктов, на которых можно разориться, особенно зимой? Полноценен ли их рацион? Везде ли можно веганить или это доступно только жителям больших городов и южных широт? Футуристично ли веганство или это никакая не привилегия, а всем объективно доступная уже сегодня реальность? Все ответы в этом видео :) Настоятельно рекомендуем вам балансировать ваш рацион. Для этого, во-первых, старайтесь в обязательном режиме включать на ежедневной основе в свою пищу хотя бы один продукт из таких категорий, как: -бобовые -крупы -зерновые -грибы -овощи -фрукты -орехи -семечки -ягоды -зелень Ну и, конечно, не забываем про обязательную добавку Б12 В форме спрея https://