“ГОЛУБОЙ ЦВЕТ - ЭНЕРГИЯ СВОБОДЫ“

В подсознании человека отвечает за (нашу свободу действий, наше творчество, наш дар, наше вдохновение, наши идеи, нашу реализацию, нашу коммуникабельность, это наша речь, наше мнение, наши здоровые лор-органы, нос, гортань, трахея, наши здоровые бронхи) Прежде чем, приступить к упражнениям, закройте глаза на 3 секунды и дайте запрос своему подсознанию, т.е. себе: 💤НАЧИНАЮ ПРОКАЧИВАТЬ ЭНЕРГИЮ СВОБОДЫ ДЛЯ СЕБЯ, ДЛЯ ЛЮБИМОЙ. Затем приступаете к упражнениям👇🏻 Во время упражнений старайтесь чувствовать ГОЛУБОЙ ЦВЕТ внутри себя! ✅1) Сделать 5 глубоких вдоха и выдоха. ✅2) Сделать мах руками (вперёд, в стороны, вверх) по 5 раз = 15р. ✅3) Сделать 5 приседаний. ✅4) Сделать 5 отжиманий. ✅5) Сделать 5 упражнений на пресс. ✅6) по желанию - вы можете добавить свои упражнения🏃‍♀ Затем👇🏻 ✅7) Лечь на спину (лежим от 5 до 10 минут на прямой поверхности и чувствуем своё тело (с ног 🦵🏻🦵🏻до головы 👩‍🦲) Стараемся чувствовать👉🏻(🧬каждую свою клеточку🧬) и энергию свободы в себе! ✅8) Лечь на живот (лежим от 5 до 10 минут на прямой поверхности и чувствуем своё тело (от 👩‍🦲головы до ног🦵🏻🦵🏻) Стараемся чувствовать👉🏻(🧬каждую свою клеточку🧬) и энергию свободы в себе! ------------------------------ МУЗЫКА - Background Music