-55 КГ! 7 РЕЦЕПТОВ Для ПОХУДЕНИЯ из РЫБЫ! Правильное питание! мария мироневич рецепты

Готовим 7 рецептов из обычной рыбы для похудения! Рецепты простые и очень вкусные, быстрые и подходят на ужин для всей семьи! Такие рецепты из рыбы для похудения понравятся всем и помогут похудеть! МОЙ ИНСТАГРАМ Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео 00:00 - Начало 00:27 - Рецепт для похудения из рыбы №1 02:01 - Рецепт для похудения из рыбы №2 03:59 - Рецепт для похудения из рыбы №3 05:56 - Рецепт для похудения из рыбы №4 07:23 - Рецепт для похудения из рыбы №5 09:46 - Рецепт для похудения из рыбы №6 11:31 - Рецепт для похудения из рыбы №7 ✅ Рецепт для похудения №1 Скумбрия в духовке К/Б/Ж/У на 100 г 126 / 11,4 / 8 / 2,1 скумбрия - 1 шт (238 г) перец сладкий - 1 шт (157 г) соль, перец по вкусу Запекать в духовке разогретой до 180 градусов 45 минут Выход 1 порция ✅ Рецепт для похудения №2 Хек по-польски К/Б/Ж/У на 100 г 92 / 10 / 4 / 4,2 хек - 2 шт (346 г) лук - 2 шт (324 г) яйца вкрутую - 3 шт (165 г ) масло рас