ВЫДЕРЖИВАТЬ НЕДОВОЛЬСТВО СОБОЮ❌ ⠀ Всем большой привет, на днях в сторис я делилась возмущёнными сообщениями других людей в свой

ВЫДЕРЖИВАТЬ НЕДОВОЛЬСТВО СОБОЮ❌ ⠀ Всем большой привет, на днях в сторис я делилась возмущёнными сообщениями других людей в свой адрес, что им не нравится мои видео в купальнике и вообще учителю йоги не подобает себя так вести. ⠀ Многие из подписчиков писали в ответ, чтобы я не обращала внимания, потому что это только их проекции, это не обо мне - и тут я с вами абсолютно согласна! ⠀ Хочу сегодня поднять очень интересную и важную тему - как же круто выдерживать недовольство других людей, не скатываясь в тревоги, излишние переживания и фантазии. ⠀ Умение выдерживать недовольство других дает нам невероятную силу быть собою, не избегать конфронтации, отстаивать свои границы, не подстраиваться под других, сохранять энергию, быть успешными и процветающими. ⠀ Чтобы это выдерживать, необходимо понять, что все мы субъективно как личности, зациклены на себе и это абсолютно нормально. И как вы погружены вниманием в себя, так и другой человек, в первую очередь, зациклен на себе, его реакции - это в первую очередь О НЕМ, А НЕ О ВАС. ⠀ Так же очень важно не фантазировать и не додумывать, что именно значат слова, интонации и выражения других людей. Если вы не знаете, просто не знайте, не погружайтесь в интерпретации беспокойного ума. Попробуйте мыслить раздельно, где есть я/мои чувства/реакции/эмоции и другой человек с его личными набором состояний. Это избавит вас от огромного количества напряжений, неврозов, страхов и вернёт жизненную энергию. ⠀ Так же обратите внимания на аутоагрессию, порою, мы так жестоко себя критикуем, что только одно присутствие другого человека вызывает напряжение. Не потому что он нами недоволен, а потому что мы сами себя без конца ругаем, а другой это просто проявляет. Поэтому обратите пристальное внимание, на то как строится ваш внутренний диалог с собою. ⠀ ❗️На эту тему у меня есть один из моих самых любимых семинаров Кундалини йоги «ПЛОХАЯ ДЕВОЧКА» для тех кому надоело притворяться, играть в придуманные образа ума в поисках одобрения. Кто устал разрушать своё тело подавленными эмоциями, невысказанными словами и непрожитыми ситуациями. Сегодня всего 1350р по ссылке в шапке профиля