Во время приступа человек может почувствовать учащенное сердцебиение, одышку, тремор, потливость, чувство нехватки воздуха. Также могут появиться ощущение онемения, головокружение, тошнота. Человек может испытывать страх смерти или потерю контроля. Кажется, что происходит что-то ужасное, хотя на самом деле ничего критического не происходит.
Паническая атака - это состояние сильного страха и тревоги, которое может возникнуть неожиданно и без видимой причины. Многие люди сталкиваются с этим неприятным явлением, но не всегда знают, как с ним справиться.
Симптомы панической атаки очень пугающие, но важно помнить, что они не опасны для жизни. Это просто реакция организма на сильный стресс. Что нужно делать, если случилась паническая атака? Прежде всего, постарайтесь успокоиться. Сделайте несколько глубоких вдохов, найдите тихое место и попробуйте расслабиться. Можно также позвонить близким и рассказать, что происходит. Они помогут вам справиться с приступом.
Стоит отметить, что умереть от панической атаки невозможно. Это неприятное, но полностью безопасное состояние. Главное - не поддаваться страху и довериться собственному организму. Со временем вы научитесь распознавать первые признаки паники и эффективно с ней справляться.
1 view
301
90
1 week ago 00:18:12 1
Ногти за пять часов | Обзор салона красоты в Санкт-Петербурге
1 week ago 00:04:15 1
ПОДАРОК который выручит ВСЕГДА
1 week ago 00:36:00 1
Уроки на салфетках. Урок 8. Кому в Сетевом Жить Хорошо?
1 week ago 00:05:46 1
Сотка и Двухсотка - реалии
1 week ago 00:06:05 1
Архиповский Алексей Маленькая вещь (фото окрестности г. Иремель)
1 week ago 00:10:04 1
Porsche представил технологию которая спасет ДВС
1 week ago 00:37:09 1
От сотворения мира до Рагнарёка | Курс «Рагнарёк, зомби, магия: во что верили древние скандинавы»
1 week ago 00:09:58 1
Британские учёные залезли в русскую ракету и обомлели. Правду выдала одна картинка, Что было внутри?
1 week ago 00:24:07 1
СРОЧНО ШОК ЦЕНА квартира в Алании ПОД КЛЮЧ недвижимость в Турции НА МОРЕ
1 week ago 00:00:54 1
USA🇺🇸New York, Шок как Выглядят Апартаменты в Нью-Йорке за 100$?
1 week ago 00:13:47 1
Создаём реалистичные фото СО СВОИМ ЛИЦОМ в нейросети KREA
1 week ago 00:01:29 1
Закрытие петель методом i-cord из 1-й петли
1 week ago 00:06:18 1
Как выглядит МЕЛАНОМА (фото 1-9). Симптомы и признаки меланомы. Как определить рак кожи
1 week ago 00:00:53 1
Самые смешные картинки лучшего паблика рунета
1 week ago 00:13:24 1
Странные фото кораблей древнего мира - II. Парадоксы технологий
1 week ago 00:24:44 1
Позывной «СОКРАТ» Фильм 2 проекта «ЗАПИСКИ С ДОНБАССА» | Премьера осени уже идет.
1 week ago 00:08:58 1
Как легко сделать мягкую игрушку своими руками | Шьём ламу Бонни
1 week ago 00:00:00 12
КАК ОБЪЯСНИТЬ ВСЕЛЕННУЮ? Побединский, Семихатов, Сурдин.
1 week ago 00:05:50 1
#FESCO - Анализ Free float компании ()
1 week ago 00:04:28 1
#FESCO (#FESH) Взгляд на Free Float на рынке.
1 week ago 00:22:08 1
ЗАПРЕЩЁННОЕ ПРАВОСЛАВИЕ 🔥 или как выглядит БОГ на самом деле💥
1 week ago 00:37:50 1
Что должен знать и уметь отец / Ирина Ковалева // Час Speak
1 week ago 00:32:15 1
Чему учат в Кремниевой долине, школа Илона Маска и эксперимент «Третья волна» 60 лет спустя
1 week ago 00:25:48 1
Юмористическая программа “Весёлые картинки“ [Деревня] - Геннадий Ветров