Тренировка в кровати для плоского живота и красивой попы

🔥Подать заявку в Закрытый Клуб : 👙Скачать чек-лист “С чего начать путь к плоскому животу“: Подготовила для вас комплекс упражнений, которого хватит на целую тренировку. Но самое интересное, что выполнять эту тренировку вы можете на кровати и диване, когда лежите с ребенком. Тренировка выполняется на ягодицы (прокачиваем попу) и на мышцы пресса (делаем живот плоским и красивым). Не ищите подходящего момента и начинайте прямой сейчас вместе со мной! Тайм коды видео: 00:00 Для чего нужен детский сон 01:34 Упражнение “лежа на боку“ 02:57 Боковая планка 03:27 Делаем на вторую сторону 04:40 Ягодичный мостик 05:21 Делаем 8 повторений ⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ Привет! Я - Ольга